Stress Retreat

Personligt retreat og genopladning

Vi har trukket de bedste elementer frem i dette 2-dags retreat. Således får du præsenteret de psykologiske og fysiske mekanismer der er på spil når vi taler om stress, og når vi mærker stress.

Samtidig laver vi helt konkrete øvelser, der rækker ind over mindfullnes og langt videre.

Et effektivt og anderledes retreat

Du gearer ned således dit nervesystem har mulighed for at få ro. Dermed kan du  modtage information, og lære hvordan du med SMART og SPARK overfører dette i din dagligdag.

Vi tilbyder dig et råt retreat
  • I naturen, med naturen
  • En vej til dit nervesystem kommer i ro
  • Ny indsigt
  • Aktiv handling
  • Fornyet energi
  • En vej til at holde dig fri af stress
At være stressfri betyder bedre forudsætninger for balance i livet
Dit udbytte
  • Du bliver opmærksom på dine behov i forhold til tolerancen sund-usund stress
  • Du kan tage ansvar for afgrænsning i forhold til stressorer
  • Øget bevidsthed om stress, samt de faktorer der udløser stress.
Udbytte virksomheden
  • En medarbejder der har viden og værktøj til at være i en bedre personlig balance
  • En medarbejder som har større viden
    om forebyggelse af stress
  • En medarbejder der har øje for ansvarlighed ift. stress.

Kursusbeskrivelse

Der er begrænset deltagerantal

 

  • 2 dags kursus som internat 
  • Udendørs retreat
  • 2 faste undervisere begge dage
  • Begrænset deltagerantal
  • Overnatning og forplejning inkl.
Dag 1: Lige på

Vi lægger ud med en fysisk øvelse som indgang til disse to dage.
Der følger oplæg i et passende tempo, som veksler med aktive anti-stress øvelse i løbet af dagen.
Spisepauser er indlagt med passende mellemrum, ligeledes med mulighed for privat tilbagetrækning med tid til egen meditation.

Ialt en livgivende dag med opbyggende pauser ind imellem den livsvigtige indformation og de meningsgivende øvelser.
Vi har blandt andet stilheden på programmet
Psykisk og Kropslig afspænding
der åbner for at modtage ny energi og næring.

Dag 2: Ind i Kernen

På 2. dag går du ind i din kerne med befriende humor og grin, frihed og energi til mere.
Vi arbejder konkret med SMART-SPARK.
Du inviteres til at glædes med power minutter.
Vi afrunder stress retreat med evaluering i plenum.

 

Dette er et udendørs retreat

  • Alt undervisning ligger udendørs 
  • Alle øvelser foregår ude
  • Du overnatter i det fri
  • Du får frisk luft døgnet rundt
  • Du får mærket hvad årstiden og naturen betyder for dit stressniveau.

Der er sørget for alt, således din pakkeliste kun indeholder det du skal bruge, intet mere, intet mindre. Enkelt og ligetil.

Undervisning varetages af 2 praktikere der har solid erfaring med stressbehandling og retreats. Undervisning og de praktiske øvelser er nøje udvalgt så du drager nytte af det på stedet samt efterfølgende i din dagligdag.

 

Kursus

Kursus som retreat til virksomhedens medarbejdere, som led i en fremadrettet stresspolitik. 
En praktisk indsats til den individuelle medarbejder.

Kontakt os allerede i dag.

Kursus  2019

Forhør om ledige datoer

Næste step
Aktiv fokus på stress,
positiv ændring og livskvalitet.